《亲密关系》（一）

文/哈尼嘟邦

关系：

夫妻，镜映内在的过程

子女，成为生命的老师

父母，成为力量的源头

人际，成为自我的镜子

书中主要讲的亲密关系为夫妻关系。

从恋爱到过婚姻的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。

1.我们常常把在原生态家庭得不到的需求投射到另一半身上，希望来填补我们情感上的缺失，但往往事与愿违，因为，世界上不可能有人能满足你所有需求的人。

2.修饰或彻底改造伴侣的企图，很快会让我们走上通往地狱之路。

3.责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。

4.你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待与使你开心不是他们的职责，但你的伴侣的确在你的生活中扮演了三个重要的角色，镜子、老师、玩伴。

5.我们要求别人来爱我们，那就是否认我们自己心中有足够的爱。

6.期望=愤恨的前身。换句话说，期望终究会转变成愤恨。降低对伴侣的期望，提高对自己的期待。

7.耶稣说，天堂在人心中。佛祖说，世上万物都在我们心中。

8.原生态家庭的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。

9.夫妻关系的很多问题根源在于原生家庭的问题。

10.我们本来应该用负责的态度来处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们。

11.只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，家永远都不是讲道理的地方。

12.放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长。恺撒大帝曾经说过的话：“我发现敌人的真面目就是我自己。”

13.痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。人生，赢在心态。

14.我们所看到的每件事其实都是我们内心的投射。我们怎么评论别人，就是我们怎么看待自己。