天冷请喝汤---木瓜牛奶银耳汤

天冷请喝汤---木瓜牛奶银耳汤

提到木瓜，很多人第一反应就是，哦，可以丰胸的。木瓜丰胸的原理不清楚，于是我就去百度了一下。然后就截个图给你们看看。哈哈。

天冷请喝汤---木瓜牛奶银耳汤

那也不要紧，木瓜的食用价值还是很多的，尤其对女性很有益处。

天冷请喝汤---木瓜牛奶银耳汤

所以，让我们一起来吃木瓜吧。

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今天用半个木瓜炖了牛奶银耳汤。

材料：1/2木瓜

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            1/2苹果

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            1/2银耳

黄色的根要剪掉 天冷请喝汤---木瓜牛奶银耳汤

            橘子一个

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牛奶500ml

选了光明的这款零脂肪、关键颜值高

黄冰糖一小块

网上买的

现在天气有点冷，水果买回来也不怎么吃。这样煮在汤里吃，营养价值并不会比生吃少。正常版本的木瓜炖牛奶是没有这些乱七八糟的，主要我的实验因子又开始不安分，瞎捣鼓模式开启。

橘子剥小瓣，苹果取半个切片，木瓜半个切稍厚的块。银耳泡发后去掉蒂部，掰碎。

锅里放冷水，漫过银耳，先小火熬煮一会银耳，如果直接大火煮，银耳的胶质不容易煮出来，之前的教训，直接把银耳煮成木耳的口感，一点也不糯。

银耳煮至粘稠状再加入水果和冰糖，继续煮至水果变软

牛奶最后加进去，牛奶加热太久会降低营养价值，这是专家说的，哈哈，我就姑且信了吧。懒得再去百度了。

ps：可以加点枸杞、桂圆，不用很多，点缀下。

         

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好了，大概就是这样。

（木瓜煮熟之后的口感很软糯，甜度也没有流失掉，一般不怎么吃木瓜，但是这样煮过之后，就能接受。）

冬天就是想喝暖暖的各种汤。

大概还是对温度的渴求吧。

胃和心都需要。

心暂时得不到寄附。

那就先暖暖胃吧。

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每一天都努力一点

谢谢你看完