口述日记——陪伴孩子成长的神奇力量

2021年的最后一天，我发了这样一条朋友圈：“365天，一天没落，我是不是要好好奖励一下这位小伙子？”

这位小伙子就是我儿子。我还配了张图：是我儿子当天的口述日记。口述日记的开头是这样写的：“今天是2021年的最后一天，我今年写了365篇口述日记。妈妈奖励我了棒棒糖和鳕鱼肠。”这篇日记里面记录了孩子当天的所见所闻，还有发生学校里面的非常温馨的故事，也为2021年画上了一个圆满的句号。

自从我儿子上了幼儿园，我就开始为他写口述日记。在过去三年时间里，我们一共写了1000多篇口述日记，累计有30万多字。如果一本书按照10万字来计算，相当于每年写一本书。

（一）什么是口述日记？

相信大家对写日记并不陌生，那什么是口述日记呢？

简单来说，口述日记是孩子口述、家长记录的日记形式。口述日记不同于家长给孩子写的成长日记，它是用孩子自己的视角来记录童年的生活。比较理想的状态就是，孩子在轻松自然的家庭氛围下，用口头语言把一天发生的事情讲述出来，家长把孩子原汁原味的话真实记录下来。

（二）为什么要写口述日记

你可能会问，写口述日记有什么好处呢，我们为什么要引导孩子写口述日记呢？这里我总结了有这么三点。

一是锻炼孩子的口语表达能力。我们家长都知道，幼儿阶段是孩子口语发展的重要时期。孩子通过向家长讲述自己在一天当中经历的事情，在不知不觉中锻炼了口语表达的能力。写口述日记还可以让家长了解孩子的真实想法和需求，同时方便家长知道孩子这一天究竟怎么度过的。

二是培养孩子持之以恒的毅力。有句话说，人与人之间，最小的差距是智商，最大的差距是坚持。通过坚持写口述日记，可以培养孩子做事的持久性。

三是给孩子一份童年的礼物。咱们中国有句老话，叫“好记性不如烂笔头”。人类其实非常善于遗忘的，有时候还会篡改记忆，但是文字却能够长久保存下来，使得我们的记忆不会失真。我们通过给孩子记录口述日记，相当于是在为孩子建了一座“记忆银行”，这座银行里储存的是他童年的快乐时光。

（三）如何写口述日记

既然写口述日记有这么多好处，你一定迫不及待想要开始给孩子写口述日记了。先别急，接下来我就跟大家聊一聊，让孩子养成写口述日记这件事上，我有什么独特的打法。我总结了一下，写口述日记需要经历三个阶段。

第一阶段：以家长引导为主，家长是提问者的角色

这也很容易理解，刚开始的时候，孩子可能对写口述日记没有概念，这就需要大人的引导。我们可以用“每天三问”来帮助孩子打开话匣子。

1、今天有哪些好玩的事？（引导孩子分享快乐）

2、今天在学校学了什么？（帮助孩子回顾成长）

3、今天自己做得好的事情有哪些？（帮助孩子建立自信）

我们可以采取一问一答的对话体形式来记录。事实证明，问题引导是很重要的。有一个案例，每当妈妈为孩子记录口述日记的时候，她用很好的问题去引导孩子讲述一天发生的事情，当天的口述日记就写得很精彩。每当妈妈不在家，爸爸给孩子记录口述日记的时候，通常一段话就结束了，好像没什么可写的。家长也可以根据自己孩子的情况设置一些问题。

第二阶段：以孩子口述为主，家长是倾听者的角色

当你的孩子对写口述日记已经很熟悉了，这个时候可能不需要再去用问题引导了，孩子就知道每天要记录什么了。这个阶段的口述日记以叙事体为主，家长只需要做一个认真的倾听者。比如，可以让孩子用5W的方式来记录口述日记。

第三阶段：孩子完全自主，家长是隐身者的角色

到了第三个阶段，就是写口述日记的最好的状态。现在，每天晚上我儿子都会很自觉地写口述日记。他自己用语音直接在手机上记录，大人可以完全放手了。这样做也很节省时间。我要做的就是每周末抽出一个小时，给他把口述日记誊写在笔记本上。如果孩子已经会写字的话，这一步也不用大人代劳。这正是我想要的理想状态。

如何才能够达到孩子完全自主写口述日记的阶段，我来给大家介绍一些我自己用的方法，亲测有效。

《掌控习惯》这本书里提到：习惯的养成需要四步，分别是提示——渴求——反应——奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这四步形成了一个习惯回路。在让孩子养成写口述日记的习惯方面，这四个步骤也同样适用。

第一步：设立触发机制，让提示显而易见

大家普遍遇到的问题是想不起来写，写了几天后就忘记了，之后干脆就放弃了。要解决这个问题很简单，我们只需要设立一个触发机制，也就是给这件事情一个显而易见的提示，比如让孩子每天刷完牙之后紧接着就来写口述日记，有了刷牙这个提示，写口书日记就不容易忘记了。大家可以根据孩子的实际情况，也可以是每天写完作业后来写口述日记。不管是什么提示，记得每天给孩子留出一段写口述日记的专属时间，这对养成写口述日记的习惯是非常有帮助的。

第二步：绑定孩子喜好，让渴求不可抗拒

遇到孩子不想写的时候怎么办，我们可以用一个喜好绑定法，比如写完口述日记，我们来开表扬大会。我自己的做法是每天表扬孩子三点当天做的好的地方，纯粹表扬，不提要求。每天的表扬大会是孩子最期待的事情。除了表扬大会，你也可以将写口述日记和孩子喜欢的体育运动绑定在一起。

第三步：从微习惯做起，让反应简单易行

对于我们成年人来说，每天读一本书可能很难，但每天一页书就没那么难了。因为孩子的注意力有限，刚开始写的时候，不要对孩子要求太高，几句话就行，哪怕每天只写一句话，也好过什么都不写。回想起最初我给孩子写口述日记的时候，他难免会有一些抵触情绪。有一次，他就说我今天不想写口述日记，然后我也跟他记了下来：我今天不想写口述日记。这也算完成了当天的口述日记了。

第四步：奖励工作到位，让奖励令人愉悦

获得奖励是每个习惯的最终目标。孩子也不例外，这要求我们一定要把奖励的工作做到位。我的做法是把孩子的口述日记都编上号码，每年从1月1日开始写第一篇，我事先和孩子约定好，今年的目标是写300篇口述日记，每次写到整数的时候就会得到奖励，礼物由他自己挑选。刚开始的时候，写到10篇小小奖励一下，写到20篇再小小奖励一下，然后100篇、200篇、写到300篇就给一个大大的奖励！小孩子都喜欢玩具，写口述日记可以换来他喜欢的玩具，慢慢地他自己主动要求写了，而且写得越多，得到的奖励越多，从而更有动力写口述日记。有段时间，孩子会主动提醒我：今天的口述日记还没写呢。

刚开始的时候需要一个外部驱动力，需要家长设立好奖励机制。慢慢养成习惯之后，就会由外部驱动力变成内部驱动力。我会经常把孩子的口述日记读给他听，和他一起回忆快乐的童年时光。我们偶尔讲到他小时候的事情，他会说：“有口述日记。”我们就翻开那一天的口述日记，果然我们讲的和日记里记录的一模一样。我听到他不止一次对自己的小伙伴说：“让你妈妈给你写口述日记吧，不然你就会忘记你经历了啥。”我想，他是从口述日记这件事上尝到了甜头。

总结一下，要培养孩子写口述日记的习惯，我们需要遵循习惯养成的4步法：让它显而易见、让它有吸引力、让它简单易行、让它令人愉悦。

我们知道，一个人最难认识的就是自己，孩子长大之后，他一定想知道他是从哪里来的，他小时候都经历了什么，这些童年的经历又是如何塑造了他日后的成长。都说幸福的童年治愈一生，前提是我们做家长的，得把孩子幸福的童年给记录下来。

原来我一直以为口述日记是我们家长能送给成年后的孩子的一份礼物。但让我没想到的是，这其实也是孩子送给我们家长的一份礼物。在给孩子写了30万字的口述日记之后，连我自己都被孩子幸福的童年给治愈了。可以说，口述日记是父母与孩子互赠彼此的礼物，因为这不仅仅是一份真实的儿童成长纪念册，它也是一份珍贵的家庭回忆录。

“种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在！”

从现在开始，就带着你的孩子写口述日记吧！