论早起

倘若一个人没有睡懒觉的习惯，每天在6点起床，普通人在7点半起床，那么一年下来能比别人节省547.5小时的时间。

这500多小时能用来干什么?

可以读完几十本书，可以跑上千公里，还可以带来一整天的格外精神。

早餐前是适合运动的，有条件可以选择去健身房。其实，许多健身房早晨六点时已有不少人了。比你优秀的人还在努力！

很多人会问，做得到一两天但坚持不下去怎么办?  先试问下自己，叫醒你的，是闹钟还是梦想?

建议循环渐进，倘若经常10点起床，想一下子6点起来可能很难。可以先试着8点起床，再慢慢地调到7点，6点。