三伏天泡脚打卡第四天

今天是泡脚打卡的第四天，感觉特别轻松，忍不住想发散性地聊聊今日的体会。

把闺女哄睡后，我拥有了这安静惬意的 20 分钟泡脚时刻，真得好好感谢闺女。她才 7 个月大，却似乎懂得疼妈妈，“心有灵犀”大概就是如此吧。

身为即将 40 岁的二胎宝妈，每天在繁琐的家务事中忙碌，还能挤出 20 分钟留给自己，实在难得。我喜欢这样的小确幸，喜欢这短暂专属自己的时光。如果你也是女性，欢迎在评论区分享生活中的小确幸，无论是阅读、写作、养生、种花养草，哪怕是无所事事地发呆……总有一款适合你，那是属于你的美妙时刻。我是闫晓斐，我为自己代言。

说到健康，“健”和“康”分别指什么？“健”指的是形体有力，比如我们常说的健身，强调的是形体方面。而“康”呢，并非针对形体，而是指心理上的安乐，关乎心与神。所以，我们不仅要通过泡脚、练八段锦等来保持形体的健康，还要修心求安乐。就像我，这边刚锻炼让形体健康，一转眼却跟别人生气，心气受堵，这显然违背了“康”所追求的安乐，有损心神。俗话说得好，精、气、神俱佳才是真正的健康。

今天，多亏闺女配合，我得以全身心放松地泡脚。闭上双眼，清空大脑，什么都不想，就这么静静地坐着。此时的我完完全全属于自己，不再被家庭、儿女、老公、父母所牵绊，也不再牵挂同学、朋友、同事。这一刻，我仿佛达到天人合一的境界，身体、洗脚盆、水相融，忘却了出汗，忘却了一切。心情无比愉悦，进入心流状态，一切烦恼皆抛诸脑后。

美好的心流时光总是飞逝，20 分钟转瞬即过，我缓缓睁开眼，今天的三伏天泡脚打卡圆满完成。

“健”完成了，“康”也要继续努力，以实现身体和心灵的合一。我现在能够做到的是，每天让自己保持心情愉悦，用欣赏的眼光去发现生活中的小确幸，少计较、少抱怨。

正如爱默生所说：“健康是人生的第一财富。”让我们都努力守护这份最宝贵的财富。