自律 100天打卡的第6天

每天必做三件事

感恩一分钟

感恩爱人，早晨不但送孩子上学还整理厨具。下午到家里接孩子去陪爸爸。

感恩范主任帮助推送视频。推新华社和今日头条。

感恩朋友的早安晚安，问候。

感恩淑兰特意走过来拿移动硬盘，本来我答应今天送过去的，结果一做事又忘记了，他就特意骑电动车过来，真是一个好基友。

感恩大女儿特意到单位运柚子回家。

感恩姐姐下午下班回家还做我们一家4个人吃的饭。

感恩新华社发稿，同事朋友，亲人们帮忙冲流量。

感恩父亲安好，一家人安好。

感恩，身体健康，工作顺心。

阅读10分钟

今天还是利用中午10分钟阅读了《家长》，还带他上卫生间，阅读超过了半小时。

锻炼半小时

今天是骑自行车去上班，然后下午下班之后又骑自行车回家拿菜到爸爸家去。加起来大约8公里。

每天小确幸，记录每天值得感恩的事情。

到今日头条和新华社发稿子。是范琼主任帮忙推荐的，得到他人的帮助，身怀感恩。

下午下班之后去陪爸爸，一家人在一起吃饭，很幸福哦。

每天时间花销记录，记录每天时间都去哪儿了。

早晨能不能像每一个早晨一样，匆匆忙忙的起来去做早餐，今天早晨甚至睡过了头，昨天晚上笑笑留纸条，那我5:40左右叫他，但是我当时迷迷糊糊就把闹钟给关了，等我再醒来就6:06了，我就赶紧冲起来。冲到楼下去，做早餐吃。今天做煮粉。

等孩子爸送孩子去上学，孩子送了一些粉，我就吃这些剩的粉，然后一边又煮他们吃的。吃完饭时间到还挺早的。

上午一开始是去帮陈凤拍那个道德模范的照片，然后就去参加市公司四季度例会。散会就12点了，去食堂吃了饭看了一会儿书，然后就去睡午觉，1:40起来开始编视频。2:20编好发给范主任。

下午写稿子。写降线损的稿子。还做了什么呢？我这会儿竟然完全想不起来，好像又没做啥，但是又忙了一个下午。

6点骑自行车下班，到家里拿菜，去爸爸那里吃饭，一直待到8点然后步行回家，8:45。

每日原则总结复盘，每天的不足总结出一句话的原则。

凡事要做好谋划预则立。

每日创新。每天去挑战一件事，让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。

因为昨天市公司群里面说要写月度例会的宣贯，然后我又不知道怎么写，所以今天就决定去听会全程参加那个月度例会，寻找写作灵感，当然最后也确实感觉听会之后收获也挺大的。认识到，其实每个人，每个岗位都是公司这个系统的一个螺丝钉，我们要学会以全局性的系统性的眼光去看问题和分析问题。当我们这样想着我们的格局，就大脑不会局限于一些小枝节。

今天中午重新把在龙岗拍的那个视频进行了编辑，因为草稿箱给丢了，所以又重新导音乐配文字，然后就发现又有了新的收获。尽量把帧数拉大一点再去配文字的话，识别起来会更轻松。