易效能90天践行第七周收获

（一）完善1todos中宗旨，愿景和长期目标和八大关注

叶老师说，梦想一定要有，而且它一定会实现。为了找到自己梦想的方向在哪里，需要静下心来深度的去反思回顾了自己过去的一年 ，和自己来了一场心灵的对话。

【宗旨】

过丰盛的人生，做有意义的事

【愿景】

养育一个有担当、动感恩和有责任心的儿子

让自己退休后过着有意义的生活

【长期目标】

每月做检视看自己的目标达成情况

每周为目标做一件事，如发布视频号

【三圈交集】

快乐：终身学习成长，财富自由

优势：善于倾听，喜欢学习，乐于助人

意义：利己利他利社会

【八大关注】：

【学习】

完成视频号学习

完成新媒体课程学习

樊登读书一年12本书的学习

时间管理100讲学习笔记

写作课学习

【休闲】

每年一次远途旅游

每月看一次电影

【社交】

每月一次跟好友见面聚餐

新结识50个好友

【财富】

年投资理财收益20%

每日记账

【效能】

晨间日记

三只青蛙

日反思

【事业】

投资为整收益

组建本地跑步社群

写作与视频号摸索

【家庭】

每周和儿子微信聊天

每月一次陪父母吃饭

每周为家人煲适时靓汤

【健康】

每年体检一次

增肌3KG

每天早睡早起

冥想

本周践行收获：

1.本周习惯了早起和按时打卡，但是早睡还是执行的不好。本周特别忙，因为工作上有一个比较紧急的任务，需要几天时间之内完成，加班的有点晚，感觉很疲倦。晚上还要学习课程，还有一些社群任务，没有完成早睡的目标，感觉有点透支体力了，需要做出调整。

2.工作上还是会沿用255工作法，继续保持这个习惯，效率还算比较高。

3.在日历和清单的使用上，忙起来就没有定时去看，就只是想专注的把眼前的急事先做了，但稍微闲下来的时候，还是会去翻看。但是就没有自然而然的那种习惯，可以练习

4.本周定的一些大青蛙，因为工作上忙，就会出现完成不了的情况，感觉又开始慢慢的理不顺了。还是不能贪多，要减少事件 ，把时间重新安排好。