平静

所有的情绪似乎都是欲望，所有的杂念也是。

事情总会有转机，我认为我是个幸运的人。

  不断的寻找摸索怎样的状态是对自己最好的怎样才算是真正学了，最坏的情况下自己又是怎么度过的。这些东西是一定要自己亲身尝试的，而且一定会经历很长一段失败远远大于成功的日子，这就是我们常说的难熬的时光，几乎每天都在否定自己，否定过后倔强的在没有希望里不愿意放弃，谁说的经验都没有用。

如果你碰到了巨大的挫折，应当珍惜，那就是一次锻炼你承受能力的心智机会，要学会在困难中成长，而不要被他打败。所以在这个基础之上，判断一个人是否强大就看他面对挫折的态度，越是轻描淡写尤其是对自己否定的那一部分越是珍视，就是一个强大的人，清晰的关注什么东西对自己有价值而不是面子，情绪，快乐。还有人入低谷以及获得巨大成就能够始终保持平静的，就是真正的强人。

  我们很多时候平衡情绪，就是回到这件事情本身，避开情绪情绪带来的离开事情本身的一些状态。看书的过程中，比如我觉得我这个状态学习得好，或者说不好都会产生容易情绪，脱离这件事情本身而偏向于其他的一些注意力，所以稳定的一个注意力情绪就是能够很好地在这个事情本身。如果这个事情，他本身不足够对你的这个本能产生处产生心引力那就要保持很好的这个平静状态，不被杂念所侵染。