意志成本

武志红把事情做好的心理学课

意志成本

当我们在头脑层面发起一个命令，你要去做五张试卷，而自己其实并不想做。那么这就是一个有意志成本的事。

如果这件事我们迫于压力非做不可，那就可以把事情拆分成小步骤，小步慢行虽慢则快。

当然对于实在不想做的事可以选择不做或者少做，你可以尝试多去做一些你真正喜欢有感觉又擅长的事情，试着更加的投入。

并且在做事情时要像一个好父母那样多鼓励支持和呵护那个做事的自己。哪怕这个自己是笨拙的，荒唐的。同时也看到这样的自己也是可爱的。