《为什么我的青春期孩子不和我说话》读后感2

本周阅读了第三章节《如何应对孩子青春期的健康问题》

本章说了青少年时期几个与健康相关的主题——锻炼、饮食、睡眠、心理健康、吸烟、吸毒和饮酒，进一步强调了成年人是榜样，在处理健康问题的关键时刻如何为孩子提供支持和指导，还有双向沟通的重要性，不光指导孩子，要让孩子有更多的机会听到成年人在说什么，愿意接受大人的帮助。

阅读了本章以后，了解到运动和睡眠对于春期孩子的重要性，而且近年来，青少年的孩子严重的缺乏运动和缺少睡眠。从小养成良好的运动习惯，加上父母的参与能大大提高孩子的运动时间和质量；睡眠对学习和休息都很重要，父母要帮助孩子养成健康的睡眠模式。

心理健康，烟草、毒品和酒精这些不再离我们遥远，父母要仔细观察和甄别，父母掌握的信息越多，越能为孩子提供安慰和建议，帮助孩子顺利的度过青春期。