《焦虑与失控》

董伟娟坚持原创分享第1907天（伊川焦点团队分享834天）（2022.9.28星期三）

    紧张、焦虑、害怕……来自于失控感。因为对未来无法预知，对自己能否掌控局面心里没底，于是不安，这种不安常带来紧张与焦虑。

    当然，还有一个因素就是过于追求完美或对自己没有信心。譬如要去讲一节课，对于受众群体了解不够，担心课件制作不够满意等等。譬如，孩子面临中高考，对于孩子状态不放心，又期待超常发挥又担心不能照常发挥，焦虑指数会一下子飙升。

    这时候，最疗愈的有一句话就是，追求完美是成长路上的绊脚石，还有一个学友的话:做不了好，还不会做不好吗？如果人们都能以此来排解焦虑，稀释紧张，反而会有好的回报。