碎了一地的马克杯

朋友心爱的马克杯被猫咪撞倒，摔在地上，碎了一地。朋友不无惋惜的说到，“虽然这件事纯属意外，但多少有点难过，毕竟那个杯子对我挺重要的。不过碎成那样，都没办法修复了。”我大惊，“为什么要修复？”朋友更为惊讶，“难道你不知道陶瓷杯是可以修复的吗？只要用专用的胶水就可以把碎片粘合在一起了。”我当然知道这种神操作，我只是不能理解为什么要把碎了的杯子粘回去。

我解释到，“我们用杯子喝水是一种潜意识行为，可是当我们手中的杯子上满是裂痕，我们就会有意识的去担心这个杯子会不会漏水或者突然碎掉。于是，喝水也因此变成了一件有负担的事。”朋友听完，只是点点头，并没有说什么。不知道是在对朋友说，还是对自己说，我又开口说到，“这个碎掉的马克杯就像人与人之间破裂的关系，即使被修复了，也没办法和好如初。因为那一道道歪歪扭扭的裂痕总在不断提醒着我们曾经不愉快的经历。”

朋友终于开口，“前段时间，我刚结束了一段长达十来年的友谊。虽然心中有很多不舍，但这些年来，我总是在不断修复我们之间的关系。我觉得很累，如果一段关系给我们太多负担，还不如祝福彼此，各自安好。”

我想起前一晚和另外一位朋友的对话。朋友刚跑完步，他是在回家的路上给我打的电话，电话那头是夜的静谧和城市喧嚣之后的沉寂。

因为连续数夜的失眠，我的声音有些沙哑游离，没聊两句，朋友便问我，“怎么了？是不是遇到什么事了？”十来年的友谊，我们之间已经有了心灵相通的默契。一番毫无厘头的倾诉之后，朋友问我，“你还记得《冰雪奇缘I》的主题曲——Let it Go吗?”

《冰雪奇缘2》又要火了！赶紧回顾这首《Let It Go》，太好听了！_腾讯视频

It's funny howsome distance makes everything seem small;

可笑的是，距离令所有东西都变得渺小了

And the fearsthat once controlled me can't get to me at all;

一度钳制我的恐惧再也不能控制我了

It's time tosee what I can do;

是时候看看我能够做什么了

To test thelimits and break through;

挑战极限并突破

No right, nowrong, no rules for me;

没有对错，也没有规则制约我了

I'm free;

我自由了

Let it go, letit go;

随心而行，随心而行

I am one withthe wind and sky;

我与风与天同在

Let it go, letit go;

随心而行，随心而行

You'll neversee me cry;

你不会再看到我哭泣

Here I standand here I'll stay;

我就站在这里，我留在这里

Let the stormrage on;

让风暴怒吼吧

My powerflurries through the air into the ground;

我的力量激荡空气深入地下

My soul isspiraling in frozen fractals all around;

我的灵魂随着四周的冰片盘旋而上

And onethought crystallizes like an icy blast;

思想化为结晶如一阵冰风

I'm nevergoing back, the past is in the past;

我不会再回去，过去已成往事

Let it go, letit go;

随心而行，随心而行

And I'll riselike the break of dawn;

我像旭日从地上冒起

我说，“记得。”朋友接着说，“你现在需要做的就是放手。你把所有过去都背负在身上，自然举步维艰。你只有放下过往，才能继续前行。”我无比气馁，“可是我不知道该如何放手。你教我怎么做吧。”朋友轻叹，“你向来敏感，又不愿意麻烦别人，更害怕伤害别人，所以很多时候习惯让自己独自承担所有。可是，一个人能承受的重量是有限的，你现在的状态正是你的内心在预警，你不得不放手。”

朋友给出了他的答案——放下过去。

其实，在过去的一年里，朋友已经用实际行动告诉我什么是放下过往。2019年，朋友离开了做了将近10年的央企HR高管的职位，然后在新的环境重新启程。他说，“在一个领域里做太久就很难再突破自己。虽然即将面对的可能是全新的挑战，却不失为发掘自己潜在能力的途径。”

此外，做了近10年的HR，朋友变得沉稳、内敛且理性，可自从他换了工作以后，他开始慢慢多了些感性的东西。朋友说，太过理性会使人显得冷漠且不近人情，他需要一些感性来调和自己，让自己不再那么难以靠近。

一天，一个高三的学生和我聊天。他说，“之前我一直活得浑浑噩噩，总在质疑人活着的意义是什么，以致于我的家人时常担心我会想不开做傻事。直到有一天，我突然想明白自己人生最终的意义是什么。”我问，“可以分享一下心得吗？”学生没有直接回答，“很多人都希望不断完善自己，让自己变得越来越好，直到有一天，他们突然不知道不断的自我完善到底是为了什么。于是，有些人带着疑惑继续上路，而更多的人则留在原地，开始平凡安稳的生活。不过，不管是继续向前，还是留在原地，似乎很少有人能真正找到自己人生的意义。但，于我而言，活着就是为了快乐。”我说，“可是快乐太难长远。”学生点头，“所以我把快乐分了类，眼前的快乐和未来的快乐。很多时候，为了未来的快乐，就不得不牺牲掉眼前的快乐。可是，因为心怀期待和向往，目前的努力和挣扎就变得可接受了。”

学生给出了他的答案——不要纠结当下。

以前，我告诉学生用颜色去区分自己的情绪，然后在脑子里放一个个收纳情绪的柜子，就像迪士尼动画《头脑特工队》里那样，《美食祈祷爱》里的女主Liz也用过类似的方法。每次当情绪爆发的时候，认真观察自己的内心，辨认出哪一种情绪在主导，然后试着去理解它，接纳它，并与之和解。当情绪平复之后，试着去找出情绪爆发的根源，这样，下次类似的情绪爆发的时候才能更冷静客观的应对。最后，把代表情绪的颜色卡片收纳到相应的柜子里。如此这般，虽然略显麻烦，却让每一种情绪皆有出处和归处，对调整情绪很有帮助。

近段时间，我的情绪是红色占主导，即愤怒。王小波说，“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”我内心的愤怒也源于对自己能力的质疑。我害怕当下的付出换回的只是失望，我害怕过去的舍弃换来的只有后悔，我更害怕眼下的自己没有付出足够的努力，未来的自己会责怪当初的懈怠···

可是，我却忘了一直以来我最常对学生们说的那句话，“努力的意义并不在于最后的结果，而在于整个努力的过程中能否成为更好的自己。”

泰戈尔说，“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了。有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

今夜，希望我无需再依靠药物，安然恬睡。