文|弥小木

前几天有女孩问童话大王郑渊洁，“女孩子一定要瘦吗？”郑渊洁的回答很暖心：女孩子除了必须健康、安全和独立自主，其他没什么必须的。

郑渊洁的回答，令无数网友动容。我们觉得女孩“应该”如何如何，或许是被外在、内心的某个框架给限定住了。因为自己是女性，因为家有女儿，会关注到女孩的、女性的刻板印象。希望孩子不被女性的刻板印象所束缚，因而日常中，会有意去打破这种刻板印象。

其实很感谢生在这个时代，作为女性，我们有很多的选择，而这种选择很珍贵的还是女性“主动”的选择。然而，难免还是会有对女性的刻板印象。“女孩应该如何如何”“漂亮的女性会如何如何”。比如，我家女儿就问过我，为什么当国王的都是男的？真的如此吗？并不是。看一看给孩子的童书《国王与王后》，历史上当上王的，并不只有男性。

孩子还和我分享过，为什么她看过的那些书中，描写的漂亮女性，心肠都是狠毒的？以至于早些时候的她，看到路上漂亮的女性，都会怀有戒心。这是文字中的刻板印象带来的影响，这是一种精神输入，如果不带批判性地去看，全盘吸收，那会对孩子的价值观产生深远的影响。

关于女性的刻板印象，很喜欢露易丝·海在《生命的重建·正念篇》分享的，关于“智慧女性”内容。作为一名国际知名的心灵导师，露易丝·海通过自我的觉醒，走出女性刻板印象的牢笼，变得越来越有力量。

心灵导师露易丝·海在小时候，也曾遇到过女性刻板印象带来的负面影响。露易丝·海从小就看着她妈妈是如何做的，当时的女性在社会上的地位是低的，在那样的社会环境中，造就了她妈妈本身的自我价值感很低的。从觉察，到做出改变，露易丝·海的坚定，改变了她的人生。家有女儿的，我们该和孩子聊什么？帮助她们建立属于女孩的力量？阅读《生命的重建·正念篇》，摘取了以下三点，适合分享给孩子的内容。

学会自我肯定

昨天坐地铁的时候，身旁坐着一家三口，女孩大约三四岁。原本在玩手珠的女孩，不知怎么手珠上的一颗珠子滚落在地。珠子滚到了座位的另一头。女孩要去捡，孩子的爸爸起身替女孩捡起。女孩接到珠子，女孩的妈妈温柔地让她将珠子穿起来，免得再掉。

过了一两秒，女孩弱弱地声音响起“对不起，对不起。”女孩的妈妈很惊奇，问她为什么要说“对不起”，女孩的爸爸跟着也很温柔地说“你没有做对不起别人的事，不要随便说'对不起'，记住了吗？”

一转头，看到女孩笑了。

虽然不知道孩子为什么要说“对不起”，但是这对父母能及时给到孩子回应。很欣赏这对父母的做法，温柔、坚定的语气，在孩子觉得自己做错的时候，给了孩子力量。

比起正向思维，人类更倾向于负面思维。这位女孩说“对不起”的样子，是柔弱的。比起一个总是否定自己的孩子，会自我肯定的孩子，一定更自信。

记起老二幼儿园一次变废为宝的活动中，孩子们的作品评比，是让孩子们自己投票选出的。其中一位女孩，在同学们投票的时候，在底下不停地叫着“选我，选我，选我”，结果女孩如愿以偿，她的手工作品，在班级中获奖了。

当老二回来和我聊起这件事的时候，觉得孩子们的世界，挺有意思。这位女孩的表达，离不开她对自己的自信。

作为女孩，其实会更容易听到因为身份，而带来的一些刻板印象。比如数学的学习，哪怕是现在，孩子们依然能听到“男孩比女孩更容易学好数学”。女孩听闻这种说法，如果心安理得地觉得自己的数学是学不好的，那真是讽刺。作为女孩，就像露易丝·海说的，要学会自我肯定。

肯定自己的力量，肯定自己的智慧，接纳自己。

善待身体

除了精神上的自我肯定，女孩，还要学会善待自己的身体。

有女孩在两年的时间内，整容了20次，不管妈妈如何劝阻，都停不下整容的步伐。有人为了瘦腿，切断了小腿神经。容貌焦虑，会让有些人变得不理智。

关于容貌焦虑，青春期的女孩也会有。为什么自己这么胖，为什么自己的腿这么粗，为什么自己长得不好看？如果孩子有了容貌焦虑，需要引导孩子正确的审美观，善待自己的身体。露易丝·海在《生命的重建·正念篇》里，分享了很多实用的爱惜自己身体的方法。比如吃健康的食物，经常锻炼身体，情绪稳定。

关于美，每个人的定义都不同。亲爱的女孩，试着学会与自己的容貌自洽，学会善待自己的身体。有一个健康的身体，比什么都重要。

保持终身成长

孩子总问我，“妈妈，我什么时候才能长大？”我的回答常常是这样的“你已经在长大了，每一天都在成长啊。”

其实，不仅仅是孩子，无论谁，我们的人生，不就是在每一天的成长中度过的吗？露易丝·海对于成长，有自己的理解，她会时刻保持一颗学习的心。露易丝·海给女性的建议，是保持终身成长。

更何况现在有很多的免费资源，去年疫情期间，一位61岁的阿姨，整整学了160多门的网课。知识的学习，不仅充实了阿姨的老年生活，更是稳定了她疫情期间的情绪。61岁的阿姨，如此勤奋，真真活出了“无龄感”。

女孩，不论处在哪一个年龄段，保持学习，保持终身成长，都会让你成为更好的自己。

对于女性的成长，在露易丝·海的《生命的重建·正念篇》里，还有其他的建议。给女孩的，“学会自我肯定、善待自己的身体、保持终身成长”这三条，个人觉得最要紧也最实用。

如果说，有什么是女孩“应该”要做的，那最紧要的是：“应该”学会爱自己。

愿女孩们，健康成长。

祝阅读愉快。

我是弥小木，家有两娃，爱阅读。