2024-08-12 我的禅修日记

今日中午禅修75分钟，和光清明。

昨日比较散乱。我接受这些散乱的发生，并觉照这些散乱。

今天没有那么散乱。

本觉一直都在，与心识在一起。

重点观慧，止的觉受不强。

在坐上，观照各种粗细烦恼的成住坏空。

在坐下，觉照被越来越多次的起用。

这是一个好的开始。

上师批示：

这是好的开始。