【2019周检视】0715-0721

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

【2019周检视】0715-0721

一、健康

1.本周瑜伽三次，每次1-1.5小时，跑步4.56公里，完成每周锻炼目标。

2.每天早上打综合水果汁喝，补充维生素。

3.学习米罗老师的健康养生课，并笔记输出，下周践行。

4.重新开启营养早餐之旅。

【2019周检视】0715-0721

二、家庭

1.周六看望父母，陪父母吃饭聊天。

2.周一儿子早上打电话给我，说同学用了他的外币卡，刷了大约170美金。同学用百度的汇率计算，还了1052元人民币给到他的微信。我趁此机会教儿子怎样折算汇率。怎样保证资产的安全？以后遇到类似的情况怎么处理？孩子还是很单纯的.一心想帮同学，而且还不好意思问同学收差额部分。.正好趁这个机会教育他，学会保护自己，学会抓大放小 .大致同学还的金额在什么范畴里面是正常的。

3.今天（2019-7-21）到浦东机场接孩子，很开心他安全的回来，因为去夏校的第一周就遇上加州地震，6.4级和7.1级，专家说之后7级以上更大的地震的可能性占到11%，一直处于担心中， 今天总算安全到家。本来说好周日和老公开车一起去接孩子，老公周六一早因父母的事回福建，考虑到来回开车6小时因为累开车可能不安全，所以改乘高铁去接孩子，孩子因为坐飞机10多个小时没睡觉，困的不行，然后行李又特别重，他老爸的拉杆箱也不太好拉，所以脾气一下子暴躁了起来，情绪很激动，觉得别人的父母都开车来接的，自己的父母对自己不够关心，虽然怼了老妈，但是后来和廖老师见面聊美国的事还是很好的控制了自己的情绪，表现的不错，可能他最任性的一面也就是展现给父母吧，其实今天我也非常不开心，过两天等他心平气和了好好教育他一下。

【2019周检视】0715-0721

三、效能

1.坚持写晨间日记，深度学习OF，重新审视OF的项目使用。

2.吃掉一个好大的青蛙，中美会计制度下的KLT财报调整，做了上海和无锡两家公司。

4. 本周坚持每天使用一事专注和一日五色工作法记录工作，周五小组会分享后开始使用周表，

5.听书《学会吃饭》《心智力》

6.听课米罗老师《中医传统抗老》从成因，饮食调理，穴位调理，瑜伽调理等各个维度阐释如何抗老，很受益。

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四、财富

重新梳理整理各家银行的理财产品的状态，发现前两年买的纸黄金还没解套。

五、休闲

似乎除了种菜就没有别的休闲活动， 我这是业余生活又多贫瘠啊。好吧，255工作法，利用5分钟休息时间用我新买的咖啡杯做了花式咖啡。

【2019周检视】0715-0721

六、觉察

孩子要求被关注被重视，由于我们考虑不周，孩子表现的非常气愤，需要多沟通，但是要等他心平气和的情况下才能好好和他谈，孩子需要学会情绪管理。生气的时候才是体现一个人的基本素养的时刻。

七、社交

加入小饼早餐营，认识一帮有趣的的灵魂，大家每天早上晒各种美食，好喜欢这种氛围。

八、成长

1.学习时间管理九段，坚持用一事专注和一日五色工作法结合周表，发现需要不断的练习并反复听讲，调整，记录发生，才能更深的体会这些表格的真谛。

2.每天坚持学习1-2个教练分享的印象笔记，收获满满。

本周可提升的地方（或问题）

1.TED学习没有每天坚持，以后改在早上学

2.早睡做的不到位，需努力

【下周三只大青蛙（目标）】：

1、米罗老师的中医传统养生课并笔记输出。

2、11点前睡觉。

3、督促儿子夏校文书输出。

【感恩分享】

感恩小饼带我参加早餐训练营