放慢脚步，等等灵魂

这半年，每天早上都是到点就醒，醒了就起。今早睁开眼，感觉不想起，身体有点乏力感，好想再睡一会儿。（估计是生理期的缘故）

不想起床，懒床，在我看来无非以下三两种情况:

一、生理本性。所有物体都保持匀速运动或静止状态，直到有外力改变为止。从睡觉的状态到活动的状态这个必须有一个力量推动。

比如，环境，身体等发生改变，机体细胞活力也会发生改变，会让人早上不想起床，属于正常生理现象。

或是由于前一天运动量过大、精神压力过大、没有休息好，所以在次日出现乏力、不想起床，也可能是夜间睡眠不足等所导致。

二、病理性的。百度上说:病理性的常见于甲状腺功能低下，低代谢症候群的患者，能量摄入不足，低血糖等等。

三、心理惰性。人在进化过程中，形成了少付出多得到的心理和行为模式，所以，因为这个惰性导致不想起床。说白了，就是懒。

今年上半年相比往年来说，跑量确实有点多。时常是日晒雨淋地。有人说，既然跑得如此“狼狈”，那就悠着点儿吧！适度运动，慢慢跑，享受沿途风景，吃吃喝喝，聊聊人生，不是挺好的一件事吗？干嘛非得争先恐后，甚至人马仰翻？

是啊，目前的跑步氛围，因盲目攀比而变得愈发浮躁，各类牛马鬼神，横空出世，让人误以为真，其实嘛！都是大众跑者，更是血肉之躯，没必要那么玩命跑，不是专业的，健身养生，自得其乐；倘若想体验一下速度与激情，也要适可而止，不可一意孤行。

还是那句话，累了！就要休息调整一下，给身体以缓冲，人生是一场跑不完的马拉松，但身体一旦疲劳不堪，照旧拼命，就会出现问题。生理期你需要的是补充营养，然后休息，好好休息！

放慢脚步，等一等自己的灵魂！