2019-06-14

2019.6.14

昨天晚上就在想怎么让先生养成锻炼身体的好习惯呢？可以早上和我一起练平甩功，这个主意不错。

早上先生醒来后想去易园走走，出出汗。我说:咱俩一起练平甩功吧！对你的膀子疼有效果，往后能甩多远就甩多远，没有要求。先生勉强答应了。

这个时候我睁大了找毛病的"慧眼"。先生边做动作，我边挑刺，嘴巴一直不停的说:不对，胳膊不能超过肩膀的高度。要蹲下来！蹲下来的时候有个颤动的动作，你做错了！看着我的样子！看视频，这样做！结果在我的强大攻势下，人家彻底不干了！罢工了！在我的不知不觉、高标准高要求下，彻底被打击了。我还不罢休，还追着人家说，再练会吧！先生不理我，被我缠得烦了，回应说:别把自己的意志强加在别人的身上，对孩子也一样！我们俩都气呼呼的结束了晨练。

反思自己:没有尊重先生，直接要求他和我一样练平甩功。也没有接纳先生开始做不标准的事实，希望他能按我的标准和要求来，希望他一下子就做到完美。心里来急迫，希望他能一下子把身体调理好。自己的恐惧担心和要求让对方有压力，自然会选择逃避。反思自己没有做到止，先生已经停下来练功已经表明生气了，可是自己还非要把话说完才罢休，只想着自己心里舒服就行，太霸道！没有智慧啊！后来先生上班的时候我主动道歉，先生很宽容并没有和我计较。还得改变啊！学会止和正确的沟通方式，不能每天都重复同样的道歉动作啊！

今天儿子从学校回家，我有压力，害怕和孩子相处，或者害怕儿子给我要手机玩儿。睡觉前儿子一直想要手机玩儿会，我心里很纠结，觉得他自己在家已经看了好长时间手机了(他的手机特别卡，只能看视频不能玩游戏)，就想拒绝。后来想了想，孩子已经12天没有在家，这个要求也可以理解。可是给了儿子虽然约定了时间半个小时，可是并没有说开始的时间，我昏昏沉沉想睡觉，又睡不踏实。自己没有规则和底线，所以孩子会不断试探并突破自己的底线。为什么自己那么怕坚持原则呢？因为以前自己没有智慧，规则随心随情绪定，所以儿子一直在两个极端摇摆。后来又因为有规则没有很好的执行，又因为执行没有智慧发生了多次冲突，所以自己一直在逃避或者说不敢正视这个事情。所以我要次负全责，我要学着去和儿子定规则尊重规则，我是一切问题的根源，我愿意为此负责并成长。这个问题是来提醒我反思成长的，逃避解决不了问题，有冲突也不怕，或者正好是疗愈的好机会。做不好也不怕，继续反思总结改变成长，都是好事儿，接纳接纳！