心静不下来怎么办

每个人都有心静不下来的时候，浮躁的时候。有时每天需要做太多事，千头万绪，让人丈二和尚摸不着头脑，不知从何下手。

于是脑海中总是在想，我要做这个事，我要做那个事，怎么还没做完，然后头昏脑胀，什么事都没做成。

我也曾遇到这样的情况，每每出现这样的情况，我会选择在一张椅子上坐下来，然后闭目养神5分钟，让自己深呼吸，放松下来。

接下来我会拿出一支笔一张纸，然后在上面清晰地写出今天要做的事情。比如：

1.发视频

2.看10页书

3.简书日更

4.手洗衣服

5.陪娃看书（运动）

等等……

当我把每天的事这样列出来的时候，发现条理就会很清楚，人就不会那么焦急。然后做了一件事就在后面打个勾。当然这些事情，必须都要做，但要分轻重缓急。衣服，吃完饭站着洗洗，这样腹部赘肉不会那么多。看书，如果比娃早起，很容易实现。日更不能无病呻吟，必须要在看了书之后才会有所体悟，然后再动笔会比较容易一些。

这里面最要紧的事儿是陪娃看书和运动。华中师范大学一个教授说：现在的教育扼杀了孩子的创造力和想象力。只有在游戏当中才能培养和激发孩子不断去创造和想象。

看书可以开阔她的眼界，让她知道生活的美好或者是她所未知的世界。而运动可以激发她很多潜能，身体的协调性，对恶劣天气的抵抗能力，身体素质的锻造。

每一天户外活动是孩子的必修课，我花很多时间带着孩子去进行户外活动，没有一天停止过，无论刮风下雨、严寒酷暑。孩子的身体素质也格外的好，从小到大基本上没打过点滴，很少吃药。

把每件事情分析一下，就知道哪一件事是最重要，必须要保证完成的了，而其他的事情只能花零碎的时间去完成。比如做视频需要灵感，如果没有灵感就不行，“灵感”在陪孩子运动当中，在走路当中也会时不时的出现，不一定需要大段的时间，我是利用碎片时间。

当然，如果这是你的一项工作，那另当别论。既然赚了那份钱，肯定要全力以赴。如果是业余选手还是要把时间灵活分配，不能够避重就轻，本末倒置，轻重颠倒。

这就是我今天的一点心得，孩子被邻居带出去一个小时，我出去办事回来，写下这段文字，马上就是中午了，也需要准备午餐了。

希望我们每个人都能把时间安排好，不止和时间做朋友，也要做时间的主人。