三高之一的高血压，你知道多少？

        随着经济的大力发展，人们的生活不断提高，”高血压“一词越来越被人们所熟知，也成为了最常见的心血管疾病，近年来人们越来越关注健康，那么什么是高血压呢？今天就和大家谈一谈。

       在我们了解高血压之前，先来了解下什么是血压？血压是血管内流动的血液对血管侧壁的压强，即单位面积上的压力，简称血压。一天中人的血压是变化的，但是不会变化特别大，当然除了剧烈运动和情绪激动等因素以外，由于血管具有延迟顺应性，使得人体的血压经数分钟或者数小时血压逐渐恢复到正常水平。那么什么是高血压呢？

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。分为原发性和继发性，我们通常所说的是原发性的。哪些是高血压的病因呢？①遗传因素，高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率大大增加。②环境因素，主要包括饮食，摄入盐过多，高蛋白质食物摄入过多，饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值增高。我国人群叶酸普遍缺乏，导致血浆同型半胱氨酸水平增高与高血压的发作有一定的关系。精神应激，长期从事精神紧张度高的职业，长期生活在噪声环境中，高血压的发病几率较高。吸烟，吸烟可以使神经兴奋，神经兴奋同时又会导致血压增高。③体重，体重增加是血压升高的重要危险因素。④长期服用避孕药导致血压不能恢复正常。⑤睡眠期间反复发作性呼吸暂停与高血压有一定的关系。

高血压有哪些临床症状呢？常见的症状有头晕、头疼、疲劳、心悸等，有时也可能出现视力模糊、鼻出血等。如果长期高血压，导致累及其他器官时，还会出现胸闷、气短、心绞痛、多尿等症状。

那么我们怎么治疗高血压呢？①减轻体重②减少钠盐的摄入，特别是少吃腌制品。③补充钾盐，每日多吃新鲜水果和蔬菜。④减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。⑤戒烟限酒⑥增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血药水平。⑦减轻精神压力，保持心态平衡⑧必要时补充叶酸制剂。原发性高血压目前尚无根治方法，降压治疗的目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。得了高血压应尽快就医，在医师的指导下合理用药。

最后希望大家都有一个健康的身体，快快乐乐的度过每一天。