郑欢洋好习惯践行 28/90天打卡（暑假第5天）

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 排青蛙，打番茄钟

：） 早睡：8:15睡前准备

：）运动

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）执行

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡27/90

早睡：23:00

青蛙：36/60

番茄：33/100

运动：❎

阅读：❎

琵琶❎

英语：✅

朗诵：❎

看清单：✅

今日闪光点

🥰晚上帮妈妈准备药丸和水。

🥰和妈妈一起学习

#父母教练检视#

事件：娃不守看动画片的约定

下一步：

承担不守约定的后果。

1.今日事今日毕

2.立规矩，番茄钟，专注力。

3.继续创造轻松的亲子时间。