小雪

昨天11月22日，小雪，小雪天一到，人们就该御寒保暖了，但不要一下子穿太厚太臃肿，宜吃温补食物和益肾食物。 温补食物​如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、葱蒜、香菜、芥菜、洋葱等等,益肾的食物,比如腰果、山药、栗子、白果等等。 ​

十大属阳食物：1、生姜一一解表散寒，2、韭菜一一补肾起阳，3、小茴香一一暖下腹，4、花椒一一驱寒袪湿，5、胡椒一一温中散寒，6、南瓜一一温补脾气，7、香菜一一散寒行气，8、栗子一一温补脾肾，9、洋葱一一发散表寒，10、大葱一一发表通阳 ​。