1.15觉察故事

    今天中午儿子终于爆发了，他不补习英语和数学太多了。我顿时觉得无语了。生气，愤怒。自己觉察到了自己这种情绪，我没有发给小儿子，小儿子没有成为我得出气筒。以前自己是不是都发给小儿子了？所以小儿子的情绪不稳定。这也是我自己今天的进步吧。觉察自己的情绪，觉察自己的情绪。

还发现大儿子，之前我说的时候他表现出来了不愿意，他没有说出来，而我因为担心，害怕他不去补习英语和数学反而紧逼他，他终于爆发了。如果他之前说出来呢？如果觉察一下自己隐隐约约的担心是什么呢？也许不会是今天的大爆发。