如何放下手机

大家好，我是赵二八!

如何放下手机

是一个喜欢玩手机的学生。

对于学生，天天玩手机，晚睡晚起，作业没时间做，还影响视力(这里必须插一句：造成你视力下降的原因是用眼过度!玩手机玩电脑看电视并不能造成你视力下降，只要看一小段时间让眼睛休息一下就可以了，这是二八网上看来的，好像是科学家?教授?说的，忘了，反正我是信了)

今天分享一下我的如何放下手机的方法。以下都是亲测，自己总结的，希望对大家能有帮助。

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方法一：醒来后里面起床，不碰手机。

方法二：玩一会手机(看无聊的东西)，拿着手机的手伸出被子，闭眼几秒放空，最后心里默凶自己：“给我起来!”

应用于早上不想起来。

如何放下手机

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方法三：在手机上看无聊的东西，比如网上搜知识点。自己规定几分钟后睡，

方法四：规定几点睡，提前十几分钟二十分钟，在这些时间里克服自己，把手机放另一个房间里，总之不在房间里就行了，然后别去想手机了，脑袋放空准备睡了!

方法五：耗电!在睡前几小时，手机不要去充电，等手机没电了就拿去充，就不要碰手机了!

应用于因为玩手机不想睡。

如何放下手机

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方法六：利用软件!时间上也有帮助戒手机的软件哦!如：不做手机控(良心推荐!)可以设定时间，到一定时间它会锁屏(玩不了手机)你亮屏多长时间，它就会延长多少时间。

还有其他软件可以在浏览器或下载“不做手机控”时在软件推荐里都可以找到。

如何放下手机

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以上总结：

1.凶自己不要玩手机了!/该去做其他事了!

2.自己规定好什么时候放下手机，提前几分钟十几分钟就应该强迫自己放下手机了，或者在这些手机里玩无聊的，你就会一直关注时间想放下手机了。

如何放下手机

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不能做到的话，有这个意识也是好的!

最后二八提醒你，不能只坚持几天，要坚持下去，所有放下手机的小可爱都是最棒的!

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