红尘中的今日

心情：有些阴云，总体平稳

身体：大姨妈要来了，腰酸

学习：看完了《复盘》 听了一小时半的梦慧歌的课

家庭：下午陪孩子去游泳了

工作：知乎2问题，1圈，1朋友圈

运动：下午游泳一小时

在复盘里面看到有一个点，其实我觉得复盘这件事是很好的。

对于我本人来说，吸收东西很快，也很杂，但是脑子里逻辑体系没有，用的时候没有东西，无论是情绪还是能量，都是用固定的那一套，也就是潜意识，也就是传说中的命运。

最近这几天很心烦，抑郁和焦虑，因为家庭中有些事，不如说是一直存在的事，和我情绪上的事。

《复盘》这个点说，用结果--推原因--再推深入的原因--新的方案和改善方案。这个的确是可以去挖掘深度思考的结果。

为什么说历史总是惊人的相似，因为周期，我们和上一代人看似不同，房子、设备、穿着、工作，实际上只要人性同样的，那就是轮回的周期。

就像是上一代的高考志愿者不选金融，计算机，而选化工和生物。而现在的高考志愿不选化工和生物，选信息通信等专业，人不是同一个，但是还是一样一样的认知，这一点我很认同。

每个人的一生，也是无数个重复的动作，思想，无数个每天构成的，把重复的想法一遍又一遍，好的，不好的，然后再传授给下一代。

所以，我想，虽然年岁长了那么多，经历过酸甜苦辣那么，那么多乱七八糟的事，那么情绪上过不去的坎，那么多的痛苦，为啥我还是看不穿，跳不出呢？

所以，究其原因，根源还是自己依旧被困在原来的模式上了，人不变，怎么能让结果变呢？向外寻求再多的信息也没有用，只会更心烦，因为那是别人的系统，不是我的土壤。

所以，以后我也不怕把日记写成流水，关键是给自己看的。日复盘，周复盘，月复盘，年复盘，每天睡觉前写下，看看会不会有突破口。

再聊聊慧歌老师的课，晚上随机进的，孩子在旁边玩，我听。

其实，我这么愚笨的人，根本听再多的课都没用，但是呢，像他们这种Ip做的很好，赚钱又多的人，能量很足，而且都是向善向上的感觉，让我觉得心情好。

所以，像杨涛的直播也是，总觉得他们是心理学上那种完人，可以让自己再也跟着增长些东西的同时心情放松和预约，也很值了。

今晚上，听到的一些觉得很好的点子比如说：多练事儿，见高峰见牛人，多体验，这些其实和我自己的想法也有些像，所以我挺认同的。

让别人觉得你厉害，就是让别人开盲盒的过程，让别人觉得你做的事情靠谱，给别人超出他预期的结果，这就是管理好了他的信心。上下级，家庭间，父母与孩子之间，少承诺，多做实事。

时间和精力留给对的人，而不是全部的人，相互成长，互相激励，能量是回流的。

打好基本功，各种表达力，比如写文案的能力，慢就是快，文字有超越时空的力量，我也很认同，一直是这么觉得的。

再写下明天的计划和改善的点：

改善点：1.不要拒绝痛苦，痛苦意味着提醒你改变得信号，看看每次痛苦的局是什么？为什么？

比如，今天的痛苦之处让我又想到了以后把自己的日子过好的一个渠道

2.只要有我不喜欢的事情一来，抵抗情绪就来了，潜意识的话都是先用言语反抗。以后先接收情绪，3秒钟平复一下情绪再发声。

明天要做的事：

1.收拾打包东西

2.完成各项的工作

3.游泳

就这样吧！