保持专注

2024.9.27

我现在对聚焦和专注深信不疑，但是目前最大的问题是，怎么保证聚焦和专注。现在有大量的时间被浪费掉，主要的原因就是刷视频。每天都很痛苦，但是就是不能杜绝。

要做的事情很多，比如学习静静教主做短视频，学习使用ai。但是时间总是不够用。一边是时间不够用，一边是有大量的时间被浪费。

一个成年人想专注是一件挺难的事情，现在盘一盘有哪些影响因素。

上半年的时候，因为感情问题浪费了大量精力和时间。这比刷视频更严重，因为这件事除了消耗时间，还消耗精力和影响情绪。

这半年虽然没有了感情的羁绊，而且养成了早睡的习惯，但是早上浪费了大量时间，这一点需要设计来改变。静下心，专注自己做的事情，用一年时间应该会有一个比较大的改变。

专注，专注！