春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

今天来跟大家说说春季「养阳」。

为什么呢？ 因为春天「养阳」与「不养阳」的差距真的太大了！

《黄帝内经》有云：「春夏养阳，秋冬养阴。」

立春之后，虽然天暖花开，万物复苏，但冬天的阴寒并未消散，早晚温差大，还有倒春寒等自然现象。过早减少衣物，容易邪气侵体。别看外面太阳挺大的，稍微往太阳晒不到的地方一站，就能体会到什么叫“冷”……

这时由冬入春，人的抗病能力和对气候的适应能力极弱，容易引起新病或旧疾发作。因此养生必须顺应阳气自然升发舒畅的特点，以「养阳」为要务。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

01

什么是阳气？

正式开始「养阳」之前，我们先来说说什么是阳气。

虽然“阳气不足则百病生”这句话听了无数遍，但阳气的真正含义，你真的清楚吗？

内经云：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」

翻译成现代白话文就是：阳气就像普照大地的太阳，太阳若没了，大地就会杂草不生，那人的阳气没了呢？那可就真的——大去之期不远矣。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

就好比我们把锅放在火上烧水，这个锅就像是我们的身体，锅里的水就是我们身体流动的血液，而火散发出来的热和温度就是我们身上的阳气，而这种热能让锅里的水沸腾起来，甚至会顶开锅盖。

所以阳气对于人来说，它不仅能温煦脏腑，能维持脏腑正常生理功能，而且它还像士兵保卫城池一样让我们免受外邪病袭。它更是运动的，外向的、兴奋的，并充盈我们周身的。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

02

春天阳气真有那么足吗？

很多人迫不及待地换上春装，是因为感觉天气真的暖和了。但此时的阳气，并没有我们感受到的那么足。

按一年四季轮转规律来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

所以说，春天的阳气并不是一年当中最旺盛的，而且从立春之日起，要历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。眼下虽然阳光很耀眼，但真正的阳气还未完全生发出来，所以为啥说要“春捂”呢。

而且若按一天来算，你醒来时，阳气开始生发，中午时生发到极致，然后慢慢衰退到子时11点，又开始一阳出生。

如果我们的作息时间表跟着阳气的套路走，那自然很ok，若我们偏偏跟它对着干，那么小毛病，甚至是大问题都有可能出现。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

03

阳气不足有哪些危害？

现在在中医临床上，出现了很多「扶阳派」，这说明什么？现代人阳气不足的太多了，包括很多疾病也都是因为阳气不足造成的，比如肥胖、肿瘤，不孕不育等等。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

内经有云：「阴成形、阳化气」。

肿瘤的本质就是阳气不足、阴寒积聚。所有「阴成形」的慢性病，大部分都是因为阳气不足。

此时再加上阳气不足，无法抵抗外邪时，会进一步耗伤阳气，久而久之导致阴物（瘀血）积聚成形，演变成疾病。

除此以外，还有越来越多的不孕不育。女性的子宫就像大地土壤，常年晒不到太阳，没有阳气的温煦，冷得像冰箱，那它又如何孕育出生命果实呢？

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

想知道哪些行为会导致阳气不足？

作息紊乱，熬夜；过食寒凉，生冷；长期过度劳累……这都会透支阳气。

其实，反观我们自身，长期生活在空调、冰箱、水果、冷饮无处不在的世界。很多人再加上思虑重，常感焦虑，难以放松……阳气是真的不足啊。

春天「养阳」与「不养阳」的区别？原来差距那么大！

春季是人体阳气生发的季节，我们的阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了。

让身体真正顺应天地节气，远离百病吧。