重新定义你的“舒适区”

我们常说的舒适区，指的是狭义的舒适区，即身体最原始的舒适区，“跳出舒适区”指的也是跳出这个舒适区。

可是从广义上看，人真的可以跳出舒适区吗？前两天读《上行》，让我对舒适区有了新的认知。舒适区原来是我们自己定义的，就好像有的人闲下来就会感觉不舒服，只有学习工作才能赶走焦虑。所以，对于上行的个体来讲，真正的舒适区就是普通人眼中的不舒适区，就是把自己的舒适区调整到跟你想要努力的方向一致。

人只能定义自己的舒适区，如果跳出身体原始的舒适区才能让大脑更舒适的话，那就不能叫作跳出舒适区，而是重新定义了舒适区，把原本的舒适区与不舒适区互换了。于是在普通人看来你是跳出了舒适区，但从你的感受来看，反而是跳入了舒适区。

如何重新改造和定义自己的“舒适区”呢？作者介绍了三种相对有效的方法：

1、加大对恶劣后果的推导

对自己的不舒适区的恶劣后果放弃逻辑性推导，加大恶劣后果，不断给自己洗脑。

2、夸大正面后果

关闭大脑的逻辑性，对于成长性事情“手动”将成功的概率调成100%。

3、制造更多“坏人”

想象出一些“坏人”，为自己创造出更多的动力，将自己的执行力唤醒。