重建3~练习五

跟对方表达自己的角度和标准，跟对方【讨论方案】

1、表达自己的想法、标准，论证自己方案的有效性

2、听对方的角度

3、把对方的角度一起加入自己的，一起提出包含各个【有效角度的方案】

同时，

观察自己有什么内心戏影响你的识别与想办法

观察这个过程中的各种被内心戏左右、打断、破坏

事件一

1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）

女儿自己去配眼镜

2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）

让爸爸跟着一起去，镜架的款式是女儿在意的，可以她自己选，镜片由爸爸来选，爸爸有经验。一是选质量好的，对眼睛好的。二是在价格上选出性价比高的。

（听完孩子的观点，我看了一下事情的。我的观点是支持孩子的成长，愿意承担，去面对会发生的任何事情）

3.对方的标准是什么？

我为什么就选不好。再说难道爸爸就是一开始就能选好吗？经验还不是一次次积累的。

4.影响我的内心戏有（关键字）

担心老公不同意配眼镜，知道了会对我发脾气。担心孩子选的不合老公的意，老公会对我发脾气。担心孩子买贵了浪费我的钱。

事件二

本想按格式写，可是提炼不出我的标准和对方标准，想请班班帮我提炼一下。我把事情讲述一下：

女儿打电话说她看了两个眼镜不知道选哪个，说不知道该咋办。我问她是不是想让我帮她看看，她说是。我在上班，我说要不我下了班陪她去，她说我下班晚，人家8点关门，还需要验光，可能会来不及，要不她先验光节省时间，不过验光后如果不买需要支付30元费用。我不想支付，也想再带女儿去两家大眼镜店看看，我觉得质量有保障。女儿去的那家我没去过不知道什么情况，而且女儿说只去了这一家，没有去看别家。所以我也不确定会不会在她家买，女儿说她也 不确定。所以我不想掏这30元。我说了我的想法。给女儿说你可以给店家协商，看能不能晚一会儿下班。如果你想节省时间先验光也行。我下班了尽快给你联系。后来女儿觉得不验光了，到我班上等我下班一起去选眼镜。

1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）

2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）

3.对方的标准是什么？

我为什么就选不好。再说难道爸爸就是一开始就能选好吗？经验还不是一次次积累的。

4.影响我的内心戏有（关键字）

担心老公不同意配眼镜，知道了会对我发脾气。担心孩子选的不合老公的意，老公会对我发脾气。担心孩子买贵了浪费我的钱。