恶性循环

对我来说，没有足够的高质量休息就是恶性循环的开始。没休息好上班时效率会很低，容易拖拖拉拉，就需要加班，导致下班后的计划被打乱，同时精力不济，只想消磨时间于体育新闻或游戏比赛，沉迷其中而不觉又已深夜，以致无法得到充足的睡眠……所以，不管当天的状态和工作情况如何，保证早睡——这是拥有美好一天的前提，谨记！