我的心理咨询故事30||让我陷入深渊的家:仿佛掉进了一个负面情绪

咋一看

一切是那么美好

再一看

最后一根稻草摇摇欲坠

是蜜糖

也是毒药

长长短短

短短长长

可能随命

亦可能随心

这世界来过便可

何必久留

 ——2019.9.12

以上文字写于踏入咨询室之前，与家人发生冲突后悲观到极点的情绪。

对，每一次的感觉都是这么类似，无一例外。每一次逢年过节回到家里，待在家的每一分每一秒，都感觉自己浑身上下的能量被消耗殆尽，最后都要狼狈的以各种理由提前逃离，逃回属于自己的空间，关上门，疗伤。

每一次都需要花上很长长长长的时间，才感觉能恢复一些力气，能有力量继续往前行走。

这种情况，来来回回，反反复复，似乎永远也无法摆脱，永远也无法得到解决！

生活里长期的这种状况，会导致我时常怀疑自己：是不是我心理有问题？是不是我性格有问题？是不是因为我性格的缺陷导致每次回到家里都会出现这样的困局？

这种自我质疑，也常常压得自己喘不过气，说不清道不明的梗在自己的生活里，嚣张的作祟。

空气清新，天空湛蓝，树叶绿得耀眼，一阵风吹过，树枝摇晃，佳在树叶上的水滴参参差差四散，深呼吸，泥土的芬芳让人不禁想赞叹，一切真美好，心情真愉悦。

没错，我感受到的心理咨询就是这种感觉，一切仿佛被一场大雨冲刷过一样，焕然一新，生机勃勃。

之前的不解，困惑，伤心，难过 ，似乎都得到了释放，从身体里一点一点的释放了出去，让人觉得轻松。

之前认为那么那么困难的事情，放到现在，竟然可以有底气的对着它们大声说一句：放马过来吧，我不怕。就是这么神奇的一种感觉。

   ——记于第30次咨询后 

以上那段文字的描述，其实现在回忆起来，感觉完全是模糊的，大脑回放，搜索，那一小段关于大自然的描述，我已经分不清是自己当时咨询完，由于心情愉悦大脑想象出来的场景，还是真实的情景，anyway,可以确定的是，当时的心情是非常愉悦甚至兴奋的。

这是做到第30次咨询之后，得到的一份跟做咨询之前无论从身体感官还是思维角度都完全不同的体验。

是什么力量，让自己走进咨询室，去做心理咨询的呢？我也时常在问自己这个问题，是缘份，是偶然吗？现在想来可能是由于自身的执念，那份无法放下自我质疑的执念，想要对自己探个究竟的执念，想要找到到底是一股什么“邪恶”的力量，在我的生活里从中作梗的执念。

记得，当时走进咨询室的状态，十分痛苦，煎熬，仿佛掉进了一个负面情绪的黑洞里，任凭你用尽全身力气，都无法摆脱。

机缘巧合的情况下，知道了红树林心理，战战兢兢的，就这样，第一次走进了红树林，由于没了解过心理咨询机构，第一次真实的接触，心里是充满未知和害怕的。

至今印象深刻的是一开始做咨询时，内心经过了一场激烈的自我博弈，会常常反问自己，我真的有严重到需要去做心理咨询，看心理医生吗？

就因为家里这点琐碎？谁家里还没点事呢，有我必要这么夸张吗，是不是太矫情了！！！这场博弈，大概在前10次咨询里，都一直在反复拉扯，到后面对咨询有所了解，理解，才开始肯定自己走进咨询室，是一个很正确的选择。

而这样的转变又是怎么发生的？它大至可以归纳为以下这段文字吧。

我总是爱问我的咨询师一句话，我来这里絮絮叨叨的说这些，有什么意义呢，它们的意义是什么呢？

对啊，意义是什么呢，意义就是，你可以学会去理解这些事情背后的内心冲突，理解之后可以让自己不那么纠结，痛苦，让自己的内心和谐一些；

意义就是，你可以通过一次次的咨询，释放掉内心压抑的情绪，清理掉负面能量，让自己的内心轻松一些，能有新的空间装进积极的更有力量的东西；

意义就是，让自己看见自己，也让别人看见你；

意义就是你可以学会用更立体多维的角度去看每一个问题，每一件事情。

这些意义是我在咨询室里学习到的，它确实让我觉得，很多事情很多问题，看起来都变得不一样了，我也确实通过咨询，改变了很多。

这一切，感恩我的咨询师与我共同的走过这一段路程，让我在这么不一样的2020年，有如此好的收获，感恩。

——记于在红树林心理做咨询的第一年

2020.12.7