2023.1.23张萌萌姐跨年大课复盘20

十六、关键词：人生三区（舒适区、焦虑区、学习区）

1、从舒适区到焦虑区再到学习区，这其中隐含着“时间”这个因素；

也就是说，你在焦虑之前，一定是在舒适区，当你用学习来解决焦虑之后，就会进入下一个舒适区，然后是下一个焦虑区（与一开始说的焦虑区相比，会有变化），再然后是下一个学习区......三者之间循环往复；

2、学习是解决焦虑的唯一办法；

自己与自己比，赢就是比过去的自己有进步；

3、既然三个区不断循环，那我们就要尽量减少舒适区和焦虑区的时间，增加学习区的时间，也就是“终身学习者”；

4、当我们每次学习结束之后，就会养成一个新的习惯，并且之前的习惯也一直存在，那么我们拥有的好习惯就会越来越多；