105 公里

今天是七月最后一天，今天跑完，看了一下统计数据。

这个月一共跑了 105 公里。太酷啦。

我已经是一个标准的充满热爱的跑者啦。

这几天都是跑步机上跑的，因为成都太热了。

在外面走路都暴汗，别说跑步了。

相比较，还是更喜欢户外跑，那种感觉是完全不一样的。

上午跑步锻炼，下午一直在磨课。

这一天非常充实。

今天深度研究 smart 原则，收获巨大！