7.照海穴

照海穴是咽炎、失眠、强肾、降火的妙穴。

照海穴属于足少阴肾经，通阴跷脉，是八脉要穴之一，有滋阴清热，通调三焦之功，可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎和失眠也有辅助作用。

肾经和阴跷都是主一身的水液，又交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以刺激养护照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛，还有一种很痛苦的叫失声，都可以“水到病除”了。

根据上病下治的原则照海穴治咽炎嗓子痛的效果是立竿见影的，但是失眠和肩周炎如果一直得不到改善，也可以找照海穴。