创造时间

        大家好，今天带来一本合理安排每日工作和生活进程的书，《创造时间》。

      作者将创造时间分为四步。

      1.挑选重点项，开启每一天。

利用几分钟的时间列出今天待办事项，抓重点，无价值的事果断放弃。

      2.打败分心，为重点项创造时间。

定时回复电子邮件，减少手机干扰，不必要的程序选择删除，选择一个不容易被打扰的环境和时间段。

      3.保持活力，用身体为大脑充电。

运动是最好的选择，形势和时间不限，适合自己最好，休息是为了更好的工作，当然不包含熬夜追剧。

      4.反思，调整并改善体系。

想想自己制订的哪些策略比较有效，继续使用，哪些要更进一步或者放弃，自己精力和时间安排是否合理，走可持续发展道路。

    让自己变成时间和科技的主人，更好的工作和生活，愉悦自己的身心。

    最后引用狼图腾中间的一句话：“毫不费力到嘴的食物，不是毒药，就是诱饵”。