2020-12-02

久违的单车课，爆爽。鞋子比较给力，一节课下来没感觉累，消耗我的卡路里呀。后面接着上了一节拉伸课，几年前做瑜伽，身体柔韧度练的还可以，现在都缩回去了，身体僵硬，动作不协调，身体平衡度差。

运动也是付出一分回报一分，回报率显而易见。动一动，心情都特别好，不要偷懒哦，适当地系统性锻炼，相信疯长的肉肉会默默地消失。