昨天晚上熬夜了

  昨天六月份第一个晚上熬夜了，对自律锻炼的我，不是一个好的开头，反思一下，下不为例。

  昨天六一儿童节，孩子们过得很开心，拆礼物，要玩具，没有粘着我陪伴，忽然有了一段自己的时间，赶紧完成简书更新后，就在小视频里面沉沦。看到了一个琅琊榜的片段，就被吸引了，神不知鬼不觉的就点开了琅琊榜电视剧。把小宝哄睡下又继续看，熬了个大夜，看了六集。早上起来脑袋昏昏沉沉的，没有一点精神。

  每次熬夜后，内心都是十分懊恼，为什么自己没有一点自控能力，明明知道熬夜伤身，伤神，依然深陷其中，无法自拔。

  白天工作本就疲于应付，精神不好，更是容易顾此失彼。构建自信心，首先要有好的身体和精力，身体健康是基础。道理都懂，就是做不好。