再次用心感受《正念的奇迹》

上次初略听了《正念的奇迹》详解。

让我初次了解了什么是正念。

感觉特别好，我需要。

因此，我又重新认真听读了一遍。

再次用心感受《正念的奇迹》

用心去感受与粗略读，

接受到的信息量又是有区别的。摘录如下：

只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。
与之相反，在我们没有保持正念的时候，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。那种痛苦的感受，我想每个人都不陌生。

如果你相信自己可以活得轻安喜乐，愿意为之努力的话，请一定看看这本《正念的奇迹》。

当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。

专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。

怎么样？美好吗？
这样的一天才是真实体会的一天，不断保持正念的修习，你的生活会和过去截然不同，你会喜欢自己慢下来的感受！

总结：我的理解就是，做任何事，都要用心去对待，用心去感受，无论好与坏，都享受这个过程。

抱定一个保持正念的态度，一切复杂都变得简单。不因为我们达不到目标就焦虑，而要体会和享受此刻精进的过程。

2018年10月21日 星期日 晴
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