我决定不再拖延了

6点半，闹钟醒了。

我看了一眼闹钟，把手伸出被窝，整条胳膊瞬间被外面冰冷的空气包裹。

大脑似乎被刺激到了。

我第一时间没有像之前一样先去开空调，而是呼的坐了起来，先把睡衣穿上。

今天最大的任务——早起，看样子是完成了。

其实，断断续续的立flag决定早起，已经有很多次了。

最长的坚持也有三个月，但最终都放弃了，并没有形成习惯。

而六点半这个时间，对于很多早起的人来说，已经是晚的了。

尤其在我住的这个小镇，很多年龄大一点的人，他们说早餐时间就是在六点半。

所以，六点半这个时间，也是我决定早起习惯的第一个要克服的阶段。

不难，也不容易。

如果把影响早起的因素罗列出来，那简直太多了。

天气太冷、起来那么早没事做、过年嘛放松一下、谷爱凌每天都睡10个小时、昨晚睡得太晚.......

发现没有？所有的影响因素，都是借口。

人们总是会为自己不想做的事情找到各种各样的理由，很多人都是很会为自己开脱的人，而真正遇到困难，内心告诉自己“就是难才要做”的人，少之又少。

前者和后者产生不同想法的根本原因，就是认知不同。

很多人都还停留在“为什么我要早起”这个阶段，只有少部分人才会明白“早起是会让我人生发生改变”的微习惯。

所以当你能认识到“早起”的重要意义时，你就已经比大多数人要领先了。

剩下的只剩去执行了。

早起都做不到的人，一定是拖延的人，这点毋庸置疑。

总是拖到最后一刻才起床，总是拖到最后一刻去交报告，总是拖到最后一刻出门约会，

为什么？

因为所有的时间都在往后推迟，从你晚起的那一刻，你的这一天，已经被你支配掉了三个小时左右。

过年期间的早起更是困难重重，我断断续续也没有早起过几次。

起来后有时已经九点或者十点了，草草吃点东西，又要给几个朋友拜个年，有时吃个饭回来，都已经下午四五点了。

一天时间都过去了，内心深处总会有一个不协调的声音：这一天都过去了，啥也干不了了。

潜意识里认为，早上的时间就等于一天，如果早上没有利用，等于这一天已经没有任何利用价值了。

所以等到晚上熄灯的那一刻，内心还在为早上没有早起而懊悔，久久不能入睡。

然后早上又没有起来，要是一天里重要的事没有完成，又要恶性循环。

这都是自己最近的经历。

所以对待早起最直接，最有效的办法就是：

闹钟一响，不要犹豫，不要思考，立马坐起来，起床，下地。
不要给大脑反应的机会，当你开始犹豫要不要早起时，你已经输了一半。

认清这一点，你才真正杀死了赖床的拖延症。

之前早起，因为是在南方，没有暖气，所以闹钟响的时候，总会第一反应先去开空调，让房间的温度暖和起来，再决定起床。

其实，这是最大的错误，往往等待的过程，已经又睡过去了。

所以，不要给大脑反应的机会，相反，必要的时候，还要给它一点刺激。

拖延会真的毁了自己，这句话送给我自己。