梨清肺化痰，生津止渴

春季眼干的原因除了肝血不足、肝火肝毒阳，还可能是阴虚内燥。简单的几样果肉做羹可以改善。

原料：梨、香蕉各1个，红枣5枚，龙眼肉5g，枸杞子10g，冰糖适量。

🥗制法：取梨连皮切碎，香蕉去皮切片备用。先将红枣、龙眼肉及枸杞子共煮开10分钟，再放入梨、香蕉，加冰糖适量，水尽即能进食。

功效：梨清肺化痰，生津止渴。香蕉具有清热、润肺、滑肠、解毒。枸杞子味甘性平，入肝肾两经，能滋肝明目。加大枣、龙眼肉，可以滋五脏之阴。合力可奏滋阴润燥、补肝明目之功。

宜忌：眼目干涩、皮肤干燥、手心脚心烦热出汗、大便干燥秘结人群。糖尿病患者不宜。