每日191120

自己给自己的精神压力有点大，容易做噩梦容易惊醒，而事实上这是自己给自己莫须有的压力。你需要温柔的对待自己，不是被爱着的，并且爱能驱散你所有的不安与恐惧。不要总是宅着，要尝试多出去走走接触大自然，给家里一点明媚的色彩可以订购花束放在房间这有利于你调节心情。可以进行冥想练习，与自己的潜意识本我对话。

加油！祝你好运