20组晏双的周检视3.16-3.22

我的90天践行目标

1、早睡早起（7点起床、11点睡觉）2、瘦身4斤（每日半小时以上运动/90天健康饮食）3、每天陪伴孩子一小時學習，檢查作業4、每天至少赞美身边人一次以上5，每天寫日記

完成度的检查：

1 早起早睡-基本还是在7:30左右起来，早饭每天都在8点完成，晚上11点左右是睡觉了的。只是女儿睡觉时间要再早一点。9:30要睡觉了。我要严格定闹钟才比较好。

2 身体锻炼- 这周都是加强锻炼，有两天时间忙于工作没有锻炼身体。平时中午和老公一起走路上班，周末和家人散步或者爬山。

3陪伴-工作忙的时候就会忘记，还是要平衡好生活和工作。

4 赞美 - 每天晚上都有问自己是否做了。但不能太刻意，尽量去发现身边的美好和正能量吧。

5 日记-每天流水帐般的写下来，每周去看看。接下来需要提前写计划。

一.关于我的时效

我一直在思考为什么要早起，而不去行动。或者早起一小时，我可以有多出来的时间做的事情我都想不起来。只能说明我的现状是比较安逸的。要下决心开始改变！

二.关于家庭

和老公的沟通有些好转。老公有改变，每天他送孩子上学，都不会迟到。老公买菜，我也操心少了很多。老公还会主动和我去沟通，问我在想什么。我们也可以讨论一些事情了。只是如果能更平心静气的去聊就更好了。最好不用吵架也可以好好聊天。

三 关于事业

自从和老公认识，我们就开始创业，我们一直很繁忙，而放不下。我们担负的责任大而且多，涉及的问题比较多或者杂，或者紧急计划以外的事情需要处理。对于这一点，我觉得把这些事情都记录下来及时做整理，很重要。所以写日记很有帮助。

四人际关系

多和员工，家人用心的沟通，坚持下去！少责备，多赞美！

本周感悟：人无远虑，必有近忧！