2021-02-16复盘

-2021年的第47天-

今日💖情：平静

日期：2021年2月16日，星期二

坐标：文昌

天气：多云

昨日入睡  00：30

今日早起  07：00

睡眠时间 6.5H

👉 今日三件事?

1、听书一本

2、学习逆袭课程两节

3、买特产

👉 今天值得感恩的事情有哪些？

很温馨的一天

👉 我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：第三定律——让新的习惯简单易行

从环境和条件上准备好降低开始的难度

新习惯形成最重要的是频率，而不是长度

不要陷入完美的陷阱

最省力法则

最省力法则是我们做事的时候一个本能的会追求的原则

为新习惯准备好条件和环境

两分钟规则

养成的新习惯，最好可以缩减成一个两分钟的版本

👉今天赞美自己什么？

享受当下

👉 明天最重要的3件事是什么？

1、听书一本  

2、收拾东西                          

3、回深