《窥视职场中的冷暴力》

笔记

即便职场冷暴力如此隐秘，我们也要进行积极地抗争。

一、冷暴力的产生

工作环境有利于滋生冷暴力：狼性文化（能永无止境地去拼搏探索，不给自己设限）

实施者要保住自己的饭碗：制度分明的 上级拥有很大的权力，产生唯我独尊的优越感

受害者选择逆来顺受：冷气吞声

二、冷暴力的手段

故意使绊子，让你犯错-明显

孤立他人并拒绝沟通-隐秘，打击自信心，无助，产生精神障碍

侵犯他人的尊严-职场中过于突出的人，种族歧视、性别歧视

三、应对冷暴力

在公司内寻求帮助和支持：信得过的人帮我们分析现状，摆脱这种自我困扰。最好是公司内部人员，这样的人了解公司内部情况，能够帮你分析清楚状况，并且减轻你内心的压力 人力资源主管：职责是选才、育才、用才、留才

积极行动起来，对抗冷暴力-上司布置不可能的任务（直接拒绝或寻求帮助）放低姿态-不质问，尊重和商量的语气-继续待在公司，离职-洗清罪名后才能离职，并且依照公司规定办理离职手续，获得应得的工资，避免不必要的损失。

必要时寻求法律的援助-寻求律师的帮助，了解相关的法律法规；接着听从律师的建议，积极行动起来

导图

感受

001 认识冷暴力

只听过家庭冷暴力，职场冷暴力第一次听说，但其实其中提到的三种冷暴力在职场中的确存在，只是我们都不知道，这就是所谓的冷暴力！很多人都在默默承受的这一切，尤其是中年人，上有老，下有小，不敢轻易辞职！不同公司的企业文化，规章制度，会产生不同的冷暴力程度！

002 如何应对

其实不管是应对冷暴力还是做其他事情的选择，只要自己想清楚，事情就变很简单！分析各项利弊，做出最优选择，或者说是追崇内心的抉择！不要一位退缩，因为人就像一根皮筋，一直紧绷会断的，所以要想办法解决，给自己放松的机会！寻求帮助，直接拒绝，只要是自己想要的，一切便会往好的方向走！

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