开启30天的早餐计划！

生活必须要重启。

昨天一整天心情都非常低落，过去一段时间狗血的生活和紧张的工作带给我的疲惫和压力似乎要把我打垮了，能明显感受到近来自己持续的虚弱和情绪的下沉。

我可是太阳本阳、鸡血本血啊！怎么能允许自己持续这么消沉呢？

必须要改变！要提起精神来！要充满能量和力量！要像过去一样变回那个小太阳！

于是我报名了《不出局》写作课，想要开始规律地写作和记录生活——要记录积极的生活。那么，要记录什么呢？每天的日常总是让我打不起精神来，天天都是一个又一个疲乏的任务等待完成。我需要给生活中添加一个值得记录的、不耗费太多精力的、能给我提供积极感受的事情才是。

我想到一个办法——要从下周一开始，每天做一顿很简单的早餐，坚持30天试试。

我原本是一个很不爱做饭的人，因为不喜欢洗碗买菜刷锅等等等等，总觉得浪费时间。去年春节父母来我家，我尝试了一顿年夜饭，突然感觉这个慢悠悠的过程非常治愈。用双手为你爱的人准备食物，那些清洗、挑选、打磨都是精心而充满仪式感的。

确实啊，在时间最值钱的现代，为你爱的人消耗时间，本身就是一种爱的表达了。

但是那之后，因为工作太忙，总是出差，还是很少自己做饭。昨天就突然想，一顿极简的早餐，只需要每天早起半个小时，每晚买点菜回家就可以实现。这两个行为本身，就是一种规律化和仪式感。使得我总是不太规律的疲惫日常，有那么一两件每天固定要做的事情。

一早醒来做饭，不需要很多工序，只需要食材的新鲜。那些料理的美好感受和手工制作的过程都可以治愈自己。早餐之后，就可以开启元气满满的一天了！并且，坚持做这件事情，本身也是对耐心和毅力的训练。这样的训练，也可以让我不再轻易被工作和生活的琐碎打倒，有更强的坚持和抵御情绪低潮的能力。

这个办法妙极了~

于是，卧床不起、放了朋友鸽子、颓丧了一整天的我，突然半夜起床，开始研究如何拍摄美好的食物，如何制作工序简单但元气满满的早餐。越看越兴奋，还没忍住买了好些漂亮的盘子、杯子、瓶瓶罐罐。事情还没开始做，装备先买了一大堆……

付款之后已经是凌晨了，美食APP里也收藏了接下来一周的食谱，持续一天的情绪低落都忘记了，困倦感一扫而光~

人的生活啊，确实需要添加一些仪式感的东西，需要有些设计，需要让自己去做一些最接近生活的事情。那些最贴近细节、放慢生活节奏、令情绪平缓的事情，虽然表面看起来“无用”，实际上却是最适合、最治愈的“有用”。我们的身体功能可能还没有彻底进化到完全适应现代社会的节奏，所以才会有那么多情绪疾病。心理的强壮和身体的强壮一样，需要每天花时间，需要坚持做能够治愈自己的事情。

那么，就开始试一下吧！从每天做早餐开始，元气满满的人生就要重启啦！

没控制好度，一不小心买多了，未来一周有得做啦哈哈哈哈