日更挑战 | 早起运动，让我拥有完美一天

从今天开始，我把每天晚上50分钟的椭圆机运动调整到了早上。

原因是我发现，晚上运动会导致精神亢奋，让我原本的入睡困难雪上加霜，直接影响第二天的起床时间和精力。让所有的事项时间都往后推，看书学习的效率变低，更别提建立正常作息啦，为了避免恶性循环，我要尝试改变！

由于晚睡，今天早上十点多才清醒过来，开始运动，让我惊讶的是，整个运动过程没有想象的痛苦难熬，从20分钟后居然开始渐入佳境，头脑也逐渐变得清醒。

预想的疲劳没有发生，怪不得那么多人热爱晨跑呢！

11点半，今天的第一餐直接变成了午餐，鸡蛋豌豆苗煮荞麦面很清香，上桌前稍加一点香油和鱼露就让人食指大动。终于在中午该吃饭的时候吃完了午饭，对于我来说，真的是个大进步！

早起运动，让我整个人的状态都很积极，现在，我拥有一整个完整的下午！能在希望的时间开始看书，让各项任务按计划进行，感觉非常丝滑。虽然今天学习的内容比较难，但是对比前几天，效率真的有所提升！

下午四点多，用酱油、料酒和酱汁腌上晚上要蒸的鸡腿肉，我开始了一天的散步，目标是看前两天看到的杜松花！

今天的阳光真的很好，天空碧蓝，拐出楼道，就先看到了被夕阳照的金黄的杨花！这种清清爽爽的感觉很不错。

在去寻找杜松花的路上，还发现了一丛北方少见的竹子，随着气温的升高已经返青，绿意盎然的样子不同于旁边其他刚刚发芽的植物。杜松花还是老样子，看来过几天还得再来一趟。

晚上七点多，已经吃完饭收拾完毕，有一个完整的时间可以整理下自己的思绪。个人感觉把运动的时间分散到上午，晚上的事项变少，不会特别着急，也可以有一个复盘的时间，在睡前可以安静一会儿，希望今天能够早点入睡，明天把起床时间再提前一点点！