易效能257班H组第十周锦囊作业（2020.02.17-2020

没有检视与反思的人生就不是精彩的人生!——邹伟伟

目标1：阅读2本书

目标2：观看3部好电影

目标3：用印象笔记写求职简历、更新电话面试问题和战略

目标4：2020年目标分解，打电话咨询更多信息

目标5：每周新增5人通话，并与10人深入交流

目标6：坚持用“口袋记账”APP记账、开源节流

目标7：早睡早起（23:30-05:00）

学习：本周在学习方面的收获是：1.电脑端开始使用ZOOM会议，而且利用线上会议进行了一场英文公开课分享，虽然只有俊华（Jane）、翠华、刘翠、贝拉妈咪等人参加，但是感觉与大家的链接开始加深，也让自己对未来的事业有了更多的憧憬  2.学会开始在电脑端使用“EV录屏”对ZOOM上课内容进行录制，可以通过课后观看视频，从而更好的帮助自己在上课时提升效率等。

257班H小组第11次小组会议 梅姐读书干货分享（1） 梅姐读书干货分享（2）

健康：本周在健康方面的收获是：1.能够做到早睡早起 2.每一天都有做正念冥想，特别是在参加妙妙老师组织的“爱自己.321训练营”之后，每天都能够规律作息，感觉每天的精神状态都是比较饱满的。2.从本周开始每天都有做“正念冥想”，而且感觉效果还不错，让自己的觉察力、反思力有所提升。

NOW冥想打卡日历

家庭：在家庭方面上的收获是：1.本周有为家庭成员去做一件事情，例如本周有4次主动帮妈妈挑粪去田野浇菜。

社交：本周在社交方面上的收获是：1.积极主动的跟H组小组成员进行链接，加强日常沟通，如@黄翠英@梅玲@何晓燕@郑思群等人 2.DKU微信整理，目前已经整理了一部分人，按照的规则是：D:Delete 删除20% K:Keep 留 70%  U:Use 用10%  2.开始通过开始分享免费英语课程结识新的好朋友，同时对老朋友有进行联系，如俊华、蔡翠华等人  3.易效能同学的沟通频率加强，如20200219 周三 我与Winning霍纬绫的创业交流会（2小时） 4.其他

财富：本周在财富管控这一方面做的是比较好的，特别是在开源节流，这一块没有花不该花的钱。同时自己也已经养成了用口袋记账记账的习惯。

事业：本周在事业上的收获是通过与易效能同学在创业这一方面的交流，同时也和我的好朋友俊华的沟通中，我慢慢清晰了，后续在事业上需要自己不断的去思考，不断的去落实自己的一些想法，把这个想法落到实地增加自己的额外收入。

效能：本周的效能方面做的不是很理想，特别是昨天的英语公开课分享会，从下午3点半到5点多，时间过长，导致自己当天的任务没办法完成。

Y257班美好时光相册

旅行：暂时还没有开始，下一步行动计划是去“去哪儿旅行”寻找旅行目的地，并进一步对目标进行拆解和设定完成日期。

休闲：1.看电影3部的目标没有完成，但是自己已经看完了2部电影，如《极速蜗牛》和《当幸福来敲门》2.午休有做，但是不太理想。

No Dream is Too Big, No Dreamer is Too Small 梦想再大也不嫌大  追梦的人再小也不嫌小。

【检视与反思】1.本周践行中个人目标没有完成的很好，如本周阅读2本书，目前还没有落地，虽然每天都有听书，但是却没有有效输出，所以这一点需要行动起来 2.朋友给我提出的一些问题和建议自己虽然有去思考，但是没有行动  3.“爱自己.321训练营”自己说目标要保证全员打卡完成率90%，但是组长却在全员负责  4.答应周三（02.18 周二）完成“技术部作品分享提交”，可是最终导致到02.19号才完成，自己在信誉这一块的得分有所降低  5.锦囊作业完成情况不太理想，似乎具有拖延的习惯，可能是因为自己处理的杂事较多，没有在起床后高效时间进行高能要事处理等。

【我的下一步行动计划】针对上面的问题，我会努力的去做好，每天三只青蛙在高能时间段把这些有事把它完成，并且在目标上面写上具体的一些行动计划，让目标具有可视化等。m