觉察日记

如约，觉察日记如下

冲突：

感觉事情很多，压力大，心累 紧张，压力大；但是又不想撒手不做事，希望抓住机会

我希望：下属能够更加专业的分担我的工作，至少更专业的完成分内工作；工作之外，希望我可以有放松心情，休息大脑的时候

因为：

1，下属虽然不错了，工作也算积极，但是做事不够专业，做出来的东西不够好，我经常不得不再后补做调整

2，每天8:00-20:00，12h都在考虑工作 工作 各种与工作有关的事情，内心 情绪 感情没有足够的滋养，感觉自己内心贫瘠

3，希望可以跟家人在一起，抛开工作，体验天伦之乐

我的卓越：

1，做事专业

2，追求高标准

3，工作上责任心强

4，工作努力

5，关注内在，关注内心

6，重感情

7，寻求工作与生活的平衡

8，爱家

9，负责任

10，努力拼搏

现实是：

1，自己没培训好下属

2，有些事可以不要要求那么高

3，家庭的确不正常，有所缺失

给自己的礼物：

接纳自己的不完美

接纳家庭的状况

决定：

早点睡觉