崩溃大哭之后的我们被迫长成“大人”模样

今天看见一条“连续加班奔溃大哭”的热搜新闻，点进去看了详情，是一女子因连续加班一个月，觉得太苦太累了，不敢回家哭，便在地铁待着，工作人员见其状态不对，上前询问，女子随后崩溃大哭……看完我把新闻推送给了好友。再次引发一场关于“成年人没有容易二字“的讨论。

当看到新闻的那一瞬间，我第一反应是太能理解了，虽不敢说感同身受，但可以理解，理解成年人的脆弱，理解在努力想要控制情绪的时候，却仍旧失败的那种无力感；理解那种情绪崩溃边缘，却不想把糟糕的一面呈现在亲近人面前最后的逞强，因为已经不再是孩子，不能不分场合就嚎啕大哭，也做不到在哭过之后当作什么事情也没发生过。

因为最近恰巧也经历了几次情绪的失控，有被工作摧残的，有心里委屈的，有被误解的，还有自我怀疑的，可是当一切都尘埃落定之后，再回过头去复盘每次失控的情况，也会遗憾，如果自己能够再强大一些就好了，如果再努力一点或许就好了，如果再坚持一下就不会那么不愉快了……

正如“吸引力法则“，你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。如果工作出现瓶颈，就会产生负能量，这种负能量也会相互吸引，如果不能够及时控制情绪扩散，坏情绪会不自觉被放大，进而就会产生内耗，直接影响到工作与生活。

随着社会的大发展，局势的变化，加班已经成为了一种默认的常态，一边是高竞争的工作环境，一边是现实的生活压力，加班便成了理所应当去坚持的一件事。在大环境下，成年人在面临生活的重压和工作的高强度之间的平衡。这种平衡不容易，甚至大多数时候会是一种失衡的状态。一旦出现失衡，首先就是情绪失控。

《奇葩说第六季》开播第一期，大王的辩论中引出了一个新词“情绪自由“（是指在成长过程中，看破别人的喜怒其实与你无关，自己的时间即使被讨厌，也可以自由运转，别人的情绪也不会打击到你的自信）引发一番热议。当时初听，深以为然，觉得直击人心，因为大多数人应该不是论题中那个”讨厌的高智商“，因为我们总是不断认清自己是平凡的，而又不断地想要证明自己不凡，想要抗争，想要挣扎，只是努力的速度总是比不上来自高维的打击。

“情绪自由“就好比”财富自由“，都是一种极其理想的状态，一个是凭主观实现，一个靠客观实现。说的通俗一点，金钱就是身外物，每个人对财富自由的定义都有不同，如果你的自由就是一个”小目标“，一日三食不愁，平安健康一世，其实凭借努力终归会实现。

而情绪自由，并不是要做一个完全没有感情的机器，而是学会控制，在坏情绪一涌而上爆发宣泄前，能够用理智和内在的力量去自我消解，即便不能完全使情绪消除，至少可以给情绪降温，在理智回归之前能够稍微起到作用。

但很遗憾，生活中，我们总是会遇到各种各样的情绪失控，仿佛社会充满了丧，充满了焦虑，充满了负能量，这个世界怎么变得越来越糟糕了呢？在这样的情绪渲染和包围下，没有人不曾崩溃，人是感性动物，情绪失控可以说是人之常情，适当的发泄反而有利于调节，对身心来说都是有益的。只是，随着年龄的增长，责任的增加，成年人越来越容易哭，也越来越不敢哭了。

我们从来不会问为什么要努力拼搏，因为我们从小就知道，想得到就一定要有付出，如果不努力，就不会有收获。但天才是少数的，平凡普通才是常态。不是所有人的努力程度都可以获得等价回报的。

可能有人会说，这是弱者给自己找的借口，如果没能实现目标，没能成功，一定是还不够努力，还不够坚持，只要你再坚持坚持，再努力一下就会成功了。但就如同人们赚钱能力有差异之分，控制情绪但能力也不尽相同，有人内心储备的能量更为强大，能够快速消解并治愈，而有的人，治愈力会慢一点。

财富自由我们或许没办法快速实现，情绪自由倒是可以从当下努力去改善：

首先，遇到问题，先判断，再表达。如果有时候情绪乱糟糟的，自己都理不清楚头绪的时候，就最好先选择沉默，尽可能让行为和语言都慢于思考。

其次，保持愉快的学习，丰富内心的力量。有时候我们不是因为外界对自己的打击而倒下，许多时候我们是被自己给打倒了。可能只是过于敏感，自己放大了问题的严重性，最后反而使问题愈演愈烈。

最后，放轻松，简单点，自私点。问题不必往复杂了去想，凡事不必太认真，先想办法让自己开心，再带着好心情去拥抱这个世界。