《运动》第59讲——慢以致远:长距离慢跑训练自己

2019-01-16  本文已影响0人  艾迪贝拉

我有两项特异功能:

1、我能在10分钟之内教会一个人游泳,克服对水的恐惧;

2、我可以让一个人爱上跑步,从此建立起一生的运动习惯。

大家一提到运动就会想到“累”!

那么怎样才会不累呢?

有一个秘密,就是要把速度慢下来!

只要感觉到累,我们就会不想跑了,跑到500米,我们就会停了。

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