时刻保持察觉

锻炼身体是很难坚持的事情，如果你把身体健康看作是未来的长期目标，那么我们点点滴滴的积累，才能让身体健健康康的走到最后。

什么都需要积累，学习需要积累成长需要积累，当然锻炼身体更需要积累。

其实身体是我们做任何事情的前提条件，你没有强健的身体怎么有能力去做好自己的事情呢？

不要天天喊口号嘴上说我要做什么做什么，还要看自己天天去行动没有，行动才是做好事情的开端。

那么我们怎样才有行动了呢？首先我要察觉到自己面对一件事情有没有什么想法呢？有了想法就会琢磨选择的事情客户可否能做。

所以好的想法产生感觉，感觉产生行动，行动就会带来能量，从而有了改变才会产生好的结果。